三大美食吃出潤白好皮膚

莧菜蒜頭煲湯祛暗瘡

莧菜有祛面上黑色素及暗瘡功效。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。

蓮子百合粥健肺美膚

要膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。

芝麻糊美白肌膚

一碗芝麻糊熱量較高，一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜。