自製美食吃出美白嫩滑肌膚

護膚（
說白裡透紅是每個女人最羡慕的肌膚狀態也不為過，除了平時注重保養之外，內調也是非常重要的喔！內在也食補一下，美白效果更佳。現在愛美小編介紹以下6款好吃又美白的料理，絕對讓你白嫩過春天，白肌穿碎花裙一級棒喔！
1.前菜：吞拿魚橄欖鑲番茄佐陳年義大利油醋

食材：

吞拿魚罐頭一罐，黑橄欖3顆，西芹與洋蔥適量，美乃滋一大匙，蛋一顆，義大利陳醋100cc，橄欖油20cc，糖，胡椒與檸檬汁適量。

做法：

1.用小火加熱義大利陳醋，煮到半幹，加入適量白糖調味，盛起放冷，備用。

2.在番茄尾端以刀劃十字後，丟入水中煮沸使皮剝離，然後掉進冷水冷卻，剝皮，並將中心挖空。

3.吞拿魚罐頭與切丁的蛋，黑橄欖，西芹，洋蔥與美乃滋攪拌，加鹽和胡椒、檸檬汁調味。

4.將拌好的吞拿魚沙拉放入中空的番茄，然後澆上1中備用的醋就完成咯。

2.沙拉：凱撒雞肉沙拉

食材：雞胸肉一大塊，羅曼生菜大大一顆，美乃滋四大匙，蒜頭一顆，鯷魚罐頭一罐，帕瑪森起司100g，義大利陳醋10cc，檸檬汁，糖與胡椒適量。