數字養顏經 勝在精准力

維度女性原創，未經許可請勿轉載！

數字養顏經 勝在精准力

下面，讓我們跟隨“日本美容教母” 佐伯千津來學習一下數字養顏經。

清潔篇

潔面

1次潔面就足夠了！重複洗臉只會加速皮膚細胞間鎖住水分的脂質流逝，加劇皮膚的乾燥和緊繃。如果皮膚不是特別油，最好只在晚間使用潔面產品，早晨只用清水多拍幾次臉，完全沒有問題。

清潔鼻翼

不易清潔徹底的鼻翼部分，在用潔面產品時，要以指腹垂直於鼻翼，上下搓動。雙手稍用力，揉搓30秒，清潔效果最好。

保養篇

塗抹保養品

化妝水、精華、面霜，每個護膚程式間隔3分鐘，以保證之前塗抹的成分被皮膚完全吸收，然後才進行下一步。如此不會因為產品的分子大小，或成分間的相互作用，影響到吸收效果。

少量多次塗抹護膚品，利於肌膚更充分吸收。一次塗太多，肌膚不一定能完全“吃”進去，留在表面造成粘稠感，十分浪費。不如將護膚品1次的用量，分成3次逐層塗抹，一口口地“喂飽”渴望養分的皮膚吧。

面膜

敷面膜最多不要超過15分鐘（睡眠面膜除外）。通常情況下，面膜最佳停留時間為5-15分鐘。因為肌膚的胃口是有限的，一旦吃飽，敷久也是浪費。多餘的美容液，還是用來塗抹頸部、手肘等部位吧。

每塗完一次護膚品後，搓熱雙手，用手掌包裹住臉，輕輕按壓10秒鐘，壓力能讓產品更快速充分滲透。

按摩

按摩篇

按摩按雙數。按摩穴位時，次數是2的倍數，人體精神更容易被鎮靜舒緩。反之，則被啟動、振奮。所以，當皮膚敏感、燥熱時，可以按摩針對性穴位偶數次，令皮膚“冷靜”放鬆；而當肌膚倦怠、疲憊時，按摩奇數次能起到激發活力光彩的功效。

應急化妝水面膜

急救篇

被太陽暴曬後，4-5小時：皮膚開始發紅。24小時：變紅的過程到達頂峰。3-4天：黑色素開始形成，皮膚變得黯淡。所以曬後3天，是採取美白急救的關鍵。如果皮膚沒出現明顯曬傷、脫皮、紅腫等現象，就儘快使用補水舒緩+美白麵膜+集中美白精華液進行密集美白修復吧。

應急化妝水面膜。市面上有出售專門用於濕敷的多層式化妝棉，先把化妝棉撕出4-5片，用化妝水侵透，敷滿全臉。然後取一塊保鮮膜，在中間開兩個小洞，裹在臉上。持續敷5-10分鐘，皮膚立刻變得水潤透亮。

早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果

日常小貼士

俗話說“早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果”，早飯後3小時，午飯前1小時是最佳的水果時間，千萬不要輕易錯過哦。

運動前30-40分鐘喝水，為身體補充水分，促進排汗，幫助體內毒素更好地排除。

晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等。所以一定要少熬夜，保證可以睡上美容覺。

生理期結束10天內，使用密集型護膚品，收效最大。

上午養顏心機

上午的心機：

1、喚醒肌膚的美麗

到了冬季，皮膚很容易乾燥，用了粉底後則更容易在眼角、嘴角處形成細紋和顆粒。所以在妝前做一個保濕面膜，提高肌膚含水量，能使妝容更持久服帖。

2、養生茶調理膚色

辦公室mm最怕皮膚乾燥和環境污染，美膚飲料不僅能補充水分，還能調理膚色，舒緩身心，由內而外美出來。比如玫瑰花茶、薰衣草茶、菊花茶等都是非常適合在辦公室喝的美容茶飲。

3、金蘋果時間

俗話說“早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果”，早飯 後 3小時，午飯前1小時是最佳的水果時間，千萬不要輕易錯過哦。

下午養顏心機

午間的心機：

1、低卡路里營養餐

到午飯時間了，和同事們一起去吃頓大餐?注意，為了美麗著想，請避開油膩、刺激的食品，選擇一些低卡路里的食物，無需節食，補充足夠營養的同時，不會引起肥胖和痘痘哦。

2、振作精神，迎接新挑戰

下午還有無數個會議和客戶等著你去會見，要保持身材煥發，一隻閃耀的珠光唇蜜，能讓你充滿自信的魅力。

3，舒展身心

對於長期久坐不動的辦公室mm來說，普拉提是最有效緩解身體緊張的運動之一，不僅能調節身體姿勢和節律，還能促進背部、骨盆和腹部的鍛煉。

晚間養顏心機

晚間的心機：

1、補血養顏

窩在沙發裡觀看熱播電視劇時，雙手也不要閑著，適當地按摩經絡穴位，能提高身體免疫力，改善氣血不足。

2、最佳養膚時段

晚間是最適合肌膚修復的時候，晚上10點以後人體的新陳代謝速度逐漸緩慢，白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放鬆，大口汲取營養，此時沒有不良因素侵害，肌膚能集中進行內部更新和優化。

心機美女貼心小tips

心機美女貼心小tips：

1、茶包敷眼：