20分鐘瘦臉絕招 巴掌臉練練就有了

20分鐘瘦臉絕招有哪些?有的MM臉蛋圓圓，或許有人覺得這樣比較可愛，但是圓臉MM照相特別不好看，也很難詮釋出完美女人味。而且隨著年齡的增長，由於臉部堆積的肉肉太多，反而容易導致皮膚更快鬆馳，到時候連可愛的砝碼也沒了。所以，建議圓臉MM們趁著年輕快些修復自己的圓臉，瘦臉，勢在必行。

20分鐘瘦臉絕招一、“啊咿嗚耶喔”日文訓練法

這種方法最適合懶女人!很多女生認為自己臉胖，就誤以為自己是個胖子，於是開始瘋狂地做各式各樣的運動或實行節食計畫。到最後把自己弄得像一顆氣球，也就是頭和臉非常非常的大，身體卻瘦得不得了。別再以為自己胖了，其實問題出在你的肥臉。

1. 隨時隨地可以運用這樣的運動法，拉緊你的臉部肌肉。

2. 只要發出日文“啊”、“咿”、“嗚”、“耶”、“喔”的發音，並極力做出隨著聲音而變化的最誇張的臉型，就可以達到目的了。

3. 當然可以重複多做，次數沒有限制。

20分鐘瘦臉絕招二、飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

20分鐘瘦臉絕招三、沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以快速瘦臉。你可以每天在38度的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

20分鐘瘦臉絕招四、面部減肥操

1. 從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

2. 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

3. 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

4. 以雙手掌由下向上輕撫頸部。