刮痧對身體有哪些好處呢？

可以隔著衣服刮拭，至局部微熱即可。也可以直接在皮膚上刮拭，刮拭時 間短時可以不塗刮痧油。如果遇到疼痛之處，在痛點部位塗抹刮痧油重點刮拭。每天有空時就刮一刮，十分適合飲食油膩又缺乏運動的上班族。

刮痧後應該注意哪些事項呢?刮痧後建議喝一杯熱水，可以補充水分，促進代謝產物的排出。平時每坐1小時就站起來走一走，伸展一下身體，補充一些含纖維素較多的水果，如火龍果、香蕉等，可以幫助調理腸道，改善便秘。

成年人正常情況下每天排便一次。隨著飲食精細化，運動量減少，現代人便秘的情況比較多見，有的甚至一星期才解一次。腸道裡的廢物留存時間過長，不但會吸收過多毒素，還可能增加大腸癌的患病風險。

它們含有大量植物膠原成分，能有效促進體內廢物排出，減少便秘，清潔腸道，是人體新陳代謝的好幫手。海帶不論煮湯、炒或涼拌，味道都不錯，烹調時放幾滴醋，不但可以調味，還有益於鈣的吸收。