飲食養生中 枸杞要這麼吃才營養

導語：飲食養生中 枸杞要這麼吃才營養。枸杞是中藥的一種，經研究表明，它利於補腎養肝、抗衰老、美容等功效。營養養生效果非常好哦。價值那在日常飲食中枸杞怎麼吃才營養呢?搭配什麼吃食用效果更好?愛吃枸杞的親們跟小編一起來看看吧。

飲食養生中 枸杞要這麼吃才營養

枸杞+麥冬

麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其“久服輕身，不老不饑”，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。

與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。

麥冬枸杞茶

材料

枸杞、麥冬各10g，紅花5g.

做法

將枸杞，麥冬和紅花這三者一起放入杯中，用沸水沖泡一下，每日1劑，代茶頻飲就可以了。

飲食養生中 枸杞要這麼吃才營養

枸杞+菊花

菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。

上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。

菊花枸杞茶

材料

杭白菊、枸杞各10克。

做法

二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。

飲食養生中 枸杞要這麼吃才營養

枸杞+熟地黃

熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。

與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。

熟地白酒盅

材料

熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。

做法

將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後，開啟即可飲用。