胸大的人胳膊粗 瘦手臂妙招擺脫麒麟臂

胸大的人胳膊粗？大胸女明星都表示這是心中最痛！由於上圍豐滿的原因，會讓胳膊和肩膀位置也變得豐滿起來。在你想要露胸的時候，殊不知將粗胳膊都顯示出來。但也不是所以大胸女星都是粗胳膊，看看宋智孝、周韋彤，簡直是完美身材！支招大胸女性怎樣有效瘦胳膊，減掉手臂上的贅肉，身材更完美。

妙招1、刮痧

不少女性應該都試用過刮痧瘦身，通過將體內的濕氣刮出來，幫助身體的血液更迴圈，由此達到加快新陳代謝的效果。也可以用這個方法，針對手臂上的肉肉，從腋下開始往下刮，最後通過手指排出體內。要把握好力度，讓皮膚微微發紅就好。

妙招2、彎曲手臂

不管是站著還是坐著，雙手握拳，向兩邊伸直，通過彎曲手臂，讓拳頭觸碰到肩膀為止。這個小動作也可以放鬆滑鼠手，而且動作幅度不大，適合任何時候進行。每天做10次，避免手臂肉肉堆積。

妙招3、俯臥撐

傳統的俯臥撐可能對於女性來說比較困難，但是稍微修改一下，變為站立扶牆俯臥撐，那就容易多了。首先要面向牆壁，距離半步；雙腿併攏雙手支撐牆壁，作出平時俯臥撐的動作；隨後手肘彎曲，像牆壁靠近，注意一定要用手臂施力，這樣才能鍛煉到手臂上的肉肉。建議飯後進行，既能抽出時間消化食物，還能避免脂肪沉積。