范爺的臉敗給小粗腿！7個動作讓你瘦

這次她一身黑色開衩長裙出席某活動，被拍到小腿“有點兒粗”。

近日範冰冰出席某代言活動，露出白花花的小粗腿兒~

有網友吐槽稱範冰冰雖然臉美，但是腿太粗了，像“象腿”！其實這個角度看範冰冰的腿雖然算不上細，但也不至於那麼粗~只不過是腿部的脂肪含量比較高，看起來鬆鬆垮垮的。

大腿沒有肌肉，而且脂肪多，所以看起來就沒那麼纖細。

大概也是因為範冰冰的臉長得實在是“無懈可擊”，所以媒體和網友特別喜歡把焦點放在她的短處——身材上，尤其是和高顏值不太般配的短粗腿......

範冰冰：“腿粗怪我咯？”

說起來範冰冰的身材，也是蠻可惜的，作為一枚混跡娛樂圈的明星來說，相貌和身材管理都是必須要抓的，可是範冰冰除了敷面膜外，很少運動，基本生活上除了美美的自拍和大片之外，就是吃了！

“羊肉泡饃，你知道誰最愛你嗎？別說這碗大”

不分場合的各種吃！

如此看來，範冰冰的粗腿和胖屁股基本上是不運動又貪吃導致的，我們一定要引以為戒！

下面這幾個動作可以有效燃燒卡路里，甩掉多餘脂肪！美臀、美腿、瘦腰一步到位哦！

平板蹬腿

做20次，每天做2組

曲肘抬腿

做40次，每天做1組

平躺蹬腿

做20次，每天做2組

交替後曲腿

做20次，每天做2組

開合跳

跳50次，每天跳2組

深蹲跳

跳20次，每天跳2組

原地高抬腿

100次，每天1組

趕快動起來，告別脂肪迎來美好身材吧！