枸杞子的作用與功效 女性常吃枸杞子的好處

綠葉從中一點紅的枸杞子，從古代開始就被當做中藥材，用作藥引或者食用。枸杞子的作用與功效你瞭解嗎？這一粒粒紅彤彤的枸杞子有著巨大的好處，女性經常食用還能美顏煥膚。想要更全面的瞭解枸杞子，下面小編整理出資料，讓你對枸杞子的營養和功效一目了然。

枸杞子又叫甘杞、血杞子，絕大部分人都可以食用，尤其適合肝腎陰虛、高血壓、高血脂、慢性肝炎等患者，明目養神。需要注意的是，脾虛有濕及泄瀉者決不能吃，否則會有反效果，造成身體負荷。

女性常吃枸杞子的好處

1.明目：因為枸杞子裡含有大量的B一胡蘿蔔素，在人體內轉化後可以提高你的視力。起到明目的作用；

2.降三高：有三高症狀的人群，建議多吃枸杞子，可以防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症；

3.抗衰老：女性最怕歲月在自己的臉上留下痕跡，常吃枸杞子能起到抗衰老滋陰補腎的作用；

4.補血：多數紅色食物對於女性來說都是極好的，由於女性生理情況，都會有貧血的現象，保持食用枸杞子，能增強體質。

5.提高呼吸道抗病能力：尤其是在季節過渡期，咽喉鼻等部位會出現不適，食用枸杞子能提高呼吸道抗病能力，做好預防措施。