枸杞子的作用與功效 男人女人吃枸杞的好處

枸杞子作為中藥材的一種，含有豐富的營養元素，對於視力和養生都有不錯的效果。平時我們經常食用的枸杞子，是枸杞的成熟果實。從古代開始就已經被用作食材。枸杞子的作用與功效有哪些？一起揭秘男人女人吃枸杞的好處。

作用與功效1、抗衰老

女人不補很容易老，枸杞子就能很好的緩解這個趨勢。由於枸杞子中含有多種抗衰老元素，能提高吞噬細胞的吞噬功能，延緩衰老跡象。

作用與功效2、明目

視力下降是因為人體的視黃醇健少，引發黃斑症。而食用枸杞能補充B一胡蘿蔔素，進入體內後就能轉成維生素A，預防視力再下降。

作用與功效3、美容煥膚

枸杞中含有枸杞多糖、B一胡蘿蔔素，這些都是女性養顏美容的必備元素，除了抗衰老的功效外，還能滋潤肌膚，預防乾燥。

不管男人還是女人，保持食用枸杞都有相對的養生功效，建議採用熬湯的方式烹煮枸杞。如果直接泡水喝，大量飲用後，則會引發上火和流鼻血症狀，嚴重者會導致眼睛出現異常，紅腫不堪。

養生是需要一個度，過量都會引發反效果，因此大家在進補身體的時候，要格外小心，控制好分量！