黑米茶能減肥嗎 大神說這是不容錯過的減肥產品
黑米茶是菜肴名稱，是一道美食。
做法：1、黑米400克、樂扣樂扣密封盒1只。
2、黑米用清水洗幾遍，這樣將來沖泡出的黑米茶，才會清澈沒雜質。
3、洗淨的黑米，一定控幹水分。
4、放入洗好的黑米，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發。
5、轉小火，慢慢炒到黑米開裂，露出白色的米心，這個過程大約15~20分鐘左右。
6、最後把炒好的黑米裝入樂扣樂扣密封盒子中（樂扣樂扣格拉斯，密封保存食物不串味）貯存。
功效：
黑米，營養成分非常豐富，《本草綱目》中記載：黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶，更是能夠抵抗致癌物質的產生，促進血液迴圈，改善新陳代謝。特別是，喝些黑米茶還可以收到消溫解毒，健脾減肥的功效呢。《本草綱目》中記載：黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。黑米不但補腎還補肝。其他功效：去全身油脂、排出身體多餘廢水、暖胃溫腎同時補腎血、抵抗致癌物質的產生、促進血液迴圈、改善新陳代謝、很強的抗衰老、增加記憶力、月經量少、脫髮、白髮等等。
做法：
取出30克，用滾開水泡10分鐘就可以全天喝了，30克一天可重複泡3次（3次以後在泡水就沒有紫紅了只有一點微微黑色，建議不在泡了）剩下泡過的黑米可以煮了吃粥。+紅棗粉、桂圓粉、生薑粉、蜂蜜。
1、黑米400克。
2、黑米用清水洗幾遍，這樣將來沖泡出的黑米茶，才會清澈沒雜質。
3、洗淨的黑米，一定控幹水分。
4、放入洗好的黑米，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發。
5、轉小火，慢慢炒到黑米開裂，露出白色的米心，這個過程大約15~20分鐘左右。
6、最後把炒好的黑米裝入密封盒保存。
炒好的黑米，可以聞到誘人的香味。每次沖泡時，記得用40克黑米，加500克滾燙的開水，沖泡燜上10分鐘後，就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。
1.黑米的b族維生素含量是普通大米的4倍左右，維生素b群裡的b1、b2、b6和b12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、防止脂肪囤積。
2.黑米中的鉀元素含量是普通大米的4.4倍。鉀是有效減肥的微量元素，它能夠吸收體內多餘的鹽分，並能平衡體內的水分，從而消除水腫和浮胖。
4.黑米富含膳食纖維，這種營養物質能夠促進腸胃的蠕動，增加飽腹感，從而抑制食欲，幫助減肥。吃黑米，體內的血糖上升得比較慢，那就代表胰島素分泌少，不容易合成脂肪。
5.黑米是糙米，吃起來口感比較粗。口感粗的糙米食品、澱粉類食物食用後都有著很強的飽腹感，更容易感覺飽，不容易吃過量，而且比吃同樣多數量白米時更不容易餓。
6.黑米富含礦物質和維生素，在減肥的時候以它為主食，不容易發生營養缺乏而缺乏減肥動力。黑米性溫，吃了不容易發生身體寒冷的現象。