腎虛容易出現哪些症狀

皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯;第二，腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭髮會早早發白、失去光澤，並且會出現脫髮。

許多婦女發現生完孩子記憶力減退了，難道是腎虛嗎?腎主骨，腎氣衰 敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛、動作遲緩等;腎生髓，腦為髓之海，腎精虧虛則髓海不足，出現智力衰退、反應遲鈍、記憶力減退等.

腎主水液，腎不好就會影響津液代謝的平衡，出現水腫、小便清長、夜尿頻多等;再次，服用藥物一定要注意其腎損害的副作用，也要避免過多服用寒涼的中藥，以免損傷 腎陽;最後，生活要節制，不能縱容自己，不要貪圖聲色享樂。

腎衰老是一個自然過程，但良好的生活習慣可以使這個過程變慢，讓人精力充沛、顯得年輕。護腎，首先要做到作息規律、適當鍛煉，避免熬夜，熬夜對 於腎損害較大;其次，飲食要均衡，儘量不要抽煙、酗酒、貪食肥甘厚味;