女性飯後健康養生必須注意以下幾點

不要馬上洗澡洗澡時皮膚毛細血管擴張充血，使消化道血流相對減少，影響食物消化吸收。飯後劇烈運動還可能引發盲腸炎。一般飯後一小時後運動為宜。

為何飯後不宜喝茶呢?飯後半小時再喝茶茶葉中含有大量的單寧，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，阻礙了人體對於蛋白質的吸收和分解，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。因此一般不建議飯後立即喝茶，半小時後為宜。

為何女人不要喝汽水等的冷飲料呢?那是因為會對腸胃造成刺激，影響腸胃對飯菜的消化，容易引起腹瀉，甚至會導致胃的消化功能下降，甚至造成消化不良和其他的胃部疾病。特別是汽水，其中的二氧化碳會增加胃內壓，導致急性胃擴張。

當然希望能夠保持青春越變越美。養生已經滲透到了我們生活的方方面面，其實也包括飯後。我們飯後的不少習慣，其實都存在著健康的隱患，