吳昕如何瘦小腿？超級瘦腿秘訣

吳昕如何瘦小腿的?

1、就算每天忙到很晚吳昕都會去跳舞一個小時。

她認為，飯後步行對減去腿部脂肪大有好處，還會使人渾身展現出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。燃燒腿部脂肪，達到快速瘦腿的目的。

2、除了跳舞，吳昕認為腿部的保養也很重要，她平時會進行一些專門瘦腿的運動，比如做倒立和空踢這樣的訓練動作。

但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動前會在腿部塗一層緊致肌膚，燃燒脂肪的瘦身產品，以便讓自己的雙腿看起來纖瘦又光滑。

3、平時走路的姿勢很重要，走路的時候要注意保持挺胸抬頭的基本姿勢，同時要注意利用腰部的力量行走，收緊小腹和臀部，使得腳跟先著地，勻速有節奏地前進。

4、勤按摩：從腳踝、小腿、膝蓋，到大腿，按照淋巴迴圈的方向以按壓或畫圈圈的方式按摩。

每天洗完澡後，“用功”用瘦身精油按摩10-15分鐘，加速末梢神經的迴圈説明身體排泄多餘的水分及廢物，很快你就可以看到成績了!據說這樣可以使腿很勻稱，吳昕透露這招是和林心如學的哦。