常吃這四種養生水果 幫你潤喉去燥

導語：許多朋友在冬季裡肌膚和咽喉都會感到乾燥而不舒服，這個時候就需要吃一些滋潤的東西。所以冬季我們應該多吃一些食物來幫助自己潤喉去燥，這樣才不會讓自己因為乾燥而上火，那麼冬季乾燥哪四種水果幫你潤喉去燥呢?

常吃這四種養生水果 幫你潤喉去燥

1：梨

梨有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。

常吃這四種養生水果 幫你潤喉去燥

2：甘蔗

甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

常吃這四種養生水果 幫你潤喉去燥

3：香蕉

香蕉可清熱潤腸降壓，防痔;白領女性過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。

常吃這四種養生水果 幫你潤喉去燥

4：柚子

柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。