導語：許多朋友在冬季裡肌膚和咽喉都會感到乾燥而不舒服， 這個時候就需要吃一些滋潤的東西。 所以冬季我們應該多吃一些食物來幫助自己潤喉去燥， 這樣才不會讓自己因為乾燥而上火， 那麼冬季乾燥哪四種水果幫你潤喉去燥呢?
常吃這四種養生水果 幫你潤喉去燥
1：梨
梨有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。 但是， 梨性寒冷， 脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。
常吃這四種養生水果 幫你潤喉去燥
2：甘蔗
甘蔗滋補清熱， 含有豐富的營養成分， 對低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。 勞累過度或饑餓頭暈的人， 只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。 但甘蔗性寒， 脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
常吃這四種養生水果 幫你潤喉去燥
3：香蕉
香蕉可清熱潤腸降壓， 防痔;白領女性過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏， 補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
常吃這四種養生水果 幫你潤喉去燥
4：柚子
柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 這是其他水果所難以比擬的。 冬季容易上火， 柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
