女人晨起做好11件事，瘦身養顏抗衰老！

1賴一下床

賴床雖然不是好習慣，但是猛起會頭暈，所以說睜開眼可以稍微晚上幾分鐘再起來！

2醒來伸懶腰

每天重複一遍，不僅有瘦身效果，還能打起精神來

3活動四肢

早上起來以後，可以稍微活動一下四肢

4攤開被子

被子一醒疊的整整齊齊的並不好，起床後隨便翻個面，打開窗戶，透透風之後再疊起來

5排晨便

早晨排泄，有助於排除體內的毒氣

6早上好好刷牙

有助於口腔健康

7早晨一杯白開水

有助於排尿，降低血液粘稠度

8好好洗臉

徹底清潔，喚醒肌膚

9瘦身瑜伽，功效顯著

清晨日出前兩個小時和下午日落前兩個小時，精力充沛，心情舒暢

10洗個澡

有助於血液迴圈

11吃好早餐

早餐非常的重要