楊鈺瑩曬慶生照似少女 揭女人保持年輕的秘訣

近日，楊鈺瑩曬慶生照引圍觀。5月11日是楊鈺瑩的45歲生日，大家光從照片根本看不出她的年紀，完全就是少女啊，如此白嫩緊致的肌膚比很多年輕美眉還要好，她保持年輕的秘訣是什麼？抗衰老是女人一生的事業，大家都希望自己能一直年輕美麗，那麼學會保養就非常重要，下面五點你一定要知道！

堅持護理

很多人護理一段時間看不到效果就放棄了，這是最愚蠢的做法。護理是需要積累的，想要馬上看到效果是不可能的，除非你用了加了激素的產品。大家想要看起來比同齡人年輕，就要堅持護理，每天認真做好護膚工作，把皮膚keep在最好的狀態，幾年後就可以看到跟同齡人的差別！

補水再補水

這點小編強調過很多遍了，想要皮膚好就要多補水。水分充足其它產品才能吸收，水分不足就不要提美白和抗衰老了。最好的補水方法就是喝水和敷面膜，說的夠簡單了吧，照做就是了！

防曬不能忽視

紫外線是肌膚的大敵，長期不使用防曬會加速衰老，所以防曬工作一定要認真做好。除了塗抹防曬霜，出門儘量打傘或者戴帽子，這樣可以雙重防曬。

多吃高纖維食物

便秘是女人的大敵，身體內堆積了毒素就會從臉上顯現出來，很多痘痘、黑斑還有皮膚暗沉都是由於便秘引起的，大家平常要多吃高纖維食物，它們可以幫助腸道蠕動，幫助排便。

多運動

堅持運動的女人看起來都會比不運動的年輕很多！經常運動的人心態比較好，看起來就會比較有精神，運動還可以促進血液迴圈，改善暗沉擁有健康好氣色。