千億媳婦曬近照似少女 徐子淇產後減肥方法引模仿

千億媳婦似少女，徐子淇再曬近照引惹來網友紛紛點贊。33歲的徐子淇做為4個孩子的媽咪，身材一點都沒有走樣，反而每次亮相身段都玲瓏有致。大部分女人產後都會發福，而且走在大媽的路上一去不復返。徐子淇產後是怎樣瘦身成功的？一起偷師千億媳婦的減肥方法，保持身材很簡單！

1、瑜伽塑形

喜愛瑜伽鍛煉的徐子淇，經常居家練習瑜伽動作。這種動靜結合的塑形運動，可以更好的修飾你的身材曲線，有助於局部瘦身和整體減肉。建議初學者可以報班學習，待掌握動作後就能居家鍛煉。

2、沙拉餐

據瞭解，徐子淇的月子都有專門專業的人員陪護，雖然很多女性都不能享受到這樣的待遇，但我們可以參考千億媳婦的月子餐。每頓飲食以蔬菜和沙拉為主，配合不同的補湯，作為平民的我們一樣可以參考。如水煮蔬菜、清炒蓮藕、黃豆鯽魚湯、雞蛋蒸豆腐等等。

3、母乳餵養

做為4個寶寶的媽咪，徐子淇每次都是堅持母乳餵養寶寶。母乳是新生嬰兒最好的營養品，這是哪一種奶粉都替代不了。而且媽咪堅持母乳餵養，同時也可以減肥燃脂。

4、控制飲食

產後不能大肆進補，也不能過早的開始減肥計畫。要從媽咪的實際身體情況出發，在保證身體營養的情況下，才開始你的飲食減脂計畫。對於剖腹產的媽咪，更不能過早的進行激烈的運動，以免弄到傷口。