林志玲黑絲誘惑秀美腿 你和模特只差瘦腿方法

林志玲黑絲誘惑秀美腿，花樣姐姐邀你一同跳探戈。今年已經過40歲的志玲姐姐，外貌和身材都保養的好好，而且林志玲依然是眾多宅男心中的女神。為何你做不了女神？因為你和她們之間差了一雙美腿！瘦腿方法大公開，甩掉脂肪腿，變身做女神！

高溫瑜伽

瑜伽塑形減肥大家都知道，但是你們都試過高溫瑜伽嗎？將傳統的瑜伽課搬到高溫房間裡，不用幾個動作，就能感受到大汗淋漓。高溫瑜伽不僅塑造你的身材，還通過打開你的毛孔，讓身體排毒。一周3次的高溫瑜伽課程，讓你體會不一樣的減肥。

空中踢腿

在節目中，志玲姐姐每晚睡前都會做瘦腿運動，這是一個空中踢腿的動作。只需平躺在床上，將你的雙腿抬離床面，交替作出伸直、彎曲的動作，可以想像自己正在騎單車。以30個為一組，每次做5組就好。

按摩腿部

完成空中踢腿這個動作後，可以明顯感覺到腿部有些酸楚。這是因為腿上的脂肪得到鍛煉，這時候你需要對它們進行按摩，以免變成肌肉腿。從腳踝開始，用雙手包裹整個腿部，從下往上按摩，直到腿部微微發紅。這個小小的動作可以緩解肌肉疲勞，同時塑造腿部曲線。