姚笛著短裙黑絲秀美腿 瘦腿方法做美腿女神

姚笛著短裙黑絲秀美腿，擺脫生活霧霾開心工作。姚笛自出道以來，清純的形象深入人心，如今能再次投入工作實在可喜。曾有段時間身材發福臃腫，如今瘦身成功的姚笛活脫脫一個小女人。分享瘦腿方法，讓你也做美腿女神。

食物瘦腿

哪些食物瘦腿最快最有效？答案是玉米、芹菜、冬瓜。不要小看它們，因為它們去水腫效果佳，對於腿部贅肉是很有辦法。促進血液迴圈，改善脂質代謝，預防腿部肌肉鬆弛。

運動瘦腿

脂肪還是要運動才能減掉。最好的瘦腿運動就是跑步，不要害怕跑步會讓你的雙腿變粗，只需做好拉筋和舒緩動作，一切擔憂都不怕。除此之外，高抬腿、弓步動作也是很有效的。

按摩瘦腿

選擇信賴的瘦腿霜，一周2-3次塗抹在腿上。還可以用保鮮膜包裹起來，幫助吸收。大約10-15分鐘，會感覺到腿部辣辣的，那就是脂肪在燃燒。