朴信惠瘦成韓版鄭爽 減肥方法拒絕紙片人

出道以來一直被吐槽腿粗、臉圓的朴信惠，最近亮相發現消瘦了不少，更有網友稱其為“韓版鄭爽”。原本擁有肉肉臉的朴信惠是韓國少見的女主角，但如今朴信惠為了更加上鏡，不惜每天只吃大白菜！如此殘酷的減肥方法，讓她瘦的一點都不健康！伊秀小編推薦健康減肥法，塑造身材餓同時也不能太瘦哦！

1、飲食原則

在減肥的朋友要注意了！想要瘦的健康，那麼在飲食方面就要遵循葷素搭配的原則。除非你真的胖到200斤，不然每一餐的食物裡面都應該要有少量的肉類。日常的飲食還需遵循少油少鹽的標準，這樣才能吃得健康又苗條。

2、運動減肥

身上的贅肉都是長期積累下來的，所以想要一下子就減掉是不可能的。而運動是最健康有效的減肥方法，通過脂肪在燃燒，瘦下來後的身材才更完美。建議大家每天都要有運動目標，例如步行兩萬步、跑步一個小時、做仰臥起坐100個等等。

3、有自信

不要總是糾結於自己的身材，相信每個人都有ta的優點。對於身體上某一個部位有不滿意，可以通過科學的方式減掉肥肉，妄想抽脂瘦身或者打瘦臉針的朋友，還是算了！