女士腰圍尺碼表 教會你如何測腰圍
減肥最怕的就是「麻煩」，只要步驟略顯複雜，就很容易讓人放棄，導致減肥失敗。因此，倘若只是自行在家進行健康管理，需要監控自己的體型與體脂肪，建議不用算得那樣精細，僅需留心腰圍的變化即可，自己和自己比較，只要數字變小了，就是甩油成功;數位變大了，就應小心內臟脂肪的囤積，加強各種減脂計畫，無論是運動或者飲食調整。
腰圍尺碼表便是腰圍換算的最終依據，腰圍換算的公式也簡單明瞭，即1尺=10寸=0.33米=33.33釐米。通過腰圍換算，你便可以清楚的瞭解自己最適合的牛仔褲子了。比如有很多朋友疑問的，腰圍2尺1是多少釐米呢?那麼根據上面的資料很簡單的看出腰圍2尺1是多少釐米。
希望尺碼通提供的腰圍尺碼表，能夠為您在以後的腰圍換算中提供幫助。首先，怎麼計算腰圍呢?將帶尺經臍上0.5至1釐米處水準繞一周，肥胖者選腰部最粗處水準繞一周測腰圍。經臍點(om)的腰部水準圍長.
1尺=10寸=0.33米=33.33釐米26號----- 腰圍1尺9寸
27號------腰圍2尺0寸(也有1尺9的)臀圍2尺7
28號------腰圍2尺1寸臀圍2尺8
30號------腰圍2尺3寸臀圍3尺
31號------腰圍2尺4寸臀圍3尺1
32號------腰圍2尺5寸臀圍3尺2
33號------腰圍2尺6寸臀圍3尺3
34號------腰圍2尺7寸臀圍3尺4
36號------腰圍2尺8寸臀圍3尺5-6
怎樣才能不讓腰圍超標
保持合理的體重，關鍵是摒棄不良的飲食習慣和不良嗜好，選擇健康的生活方式。包括：進行適當持久的體育鍛煉，建議成年人每天至少快步行走30分鐘；戒煙並避開有煙的環境，防止吸入二手煙；注意飲食均衡，不挑食也不暴飲暴食。