怎麼樣提升臉部緊致 示範面部三角區按摩

 

一. 淡化法令紋的按摩法

1. 按摩穴位，促進血液流量

輕按顴骨下方的穴位10秒，促進血流量。

2. 刺激臉部，排出廢棄物

法令紋的凹陷部位的血液很容易阻塞，並積累廢棄物。鼻子往下到法令紋的部位，分成5個地方，再用手依次輕夾刺激。

3. 放鬆臉部緊張

用大拇指和食指夾住法令紋，從鼻子開始稍微往下移動，輕輕地按摩。

4. 放鬆嘴巴內部

把大拇指放在嘴巴上，食指跟大拇指一起夾住法令紋，輕輕地移動按摩。

5. 讓廢棄物順利排出

從法令紋輕掃到耳朵前，幫助排出廢棄物，動作重複3次。

6. 微笑表情

嘴角往上提，做出微笑的表情，結束。

二. 提亮眼周的按摩法

1. 輕按眼周

左右手的食指同時按著眼底，右手手指輕刮到左側，再恢復原來的位置。

2. 提拉眼周

左手食指輕按眼角穴位，右手食指斜著往上提拉，重複3次。

3. 輕按眼角

左手食指按在瞳孔下麵，右手食指按住眼尾。右手移動到左手旁邊，輕掃到原來的位置後，再把右手輕輕地往上提拉。

4. 按摩頸部曲線

放鬆脖子到頸部曲線，讓眼周的溫度上升，含氧豐富的血液增加，有效改善黑眼圈。

三. 收窄臉部V字線條的按摩

1. 按壓穴位，促進血液迴圈

摸下巴的前方，能摸到凹進去的部位。輕按此部位10秒，有助促進血液迴圈。

2. 刺激臉部線條

為了促進臉部的廢棄物排出，大拇指和食指夾住臉部線條，從下巴開始，朝著耳朵輕輕按摩。

3. 放鬆面頰的肌肉

咬緊牙關，輕壓上提的肌肉部分，有助減少臉部贅肉，並有緊致效果。按壓10秒。

4. 按摩下巴底部到耳朵部位

用大拇指和食指夾住臉部線條後，從下巴往耳朵移動手指。注意不要拉到皮膚。

5. 輕掃耳朵到鎖骨的部位

從耳朵開始，經過頸部，請掃到鎖骨，幫助廢棄物排出。

6. 緊致臉部線條

臉部朝上，維持5秒。伸出舌頭，往左右移動5秒後停止。