緊致肌肉提升臉部打造精緻小臉

相信很多姑娘都非常想知道如何才能瘦成一張鵝蛋臉，胖胖的大餅臉是那麼的不上鏡，在教大家如何瘦臉之前，先來看看是你是否有下面幾個不好的毀臉習慣，如何你想擁有緊致的小臉的話，就別在做這些毀臉的動作，接下來就一起學習下如何瘦臉的秘訣吧。

鬆弛性圓臉特徵：

a洗臉或塗抹護膚品時，常用力揉搓;

b面部皮膚有些鬆弛，尤其是眼部和面頰部;

c在諸多面部表情中，有些不良表情出現次數名列榜首;

d低頭時，常有雙下巴出現。

1、 按摩法：

步驟一：由頸部往上輕拍按摩臉部，讓保養品快速吸收。

步驟二：食指與中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的輪廓線條。

步驟三：由左向右時則改用拇指與食指，依下巴線拉回來。左右手各做5次。

貼心提醒：下巴到腮骨的肌膚最易鬆弛，臉部按摩應由頸部自下往上推，並于按摩後加強做下半臉的按摩，以減少雙下巴的形成機率。

2、 日常防鬆弛基本法：

a外出時選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線照射可導致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現老化，鬆弛等現象。

b勿吸煙，香煙中的有害物質會破壞維生素C，從而皮膚彈性構成威脅。

c平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。垂頭，表情呆滯會使面頸部肌肉鬆弛，導致脂肪堆積。

d每天做低頭，揚頭，側轉頭等動作，初期活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，適應以後再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助趕走“雙下巴”。

e進食時慢慢咀咽食物，可以鍛煉表情肌的彈力。