捏小腿能瘦嗎？瘦小腿最有效的方法_瘦小腿肌肉

捏小腿能瘦嗎？

雙腿是運動最多的身體部位，小腿上或多或少都會有肌肉，但肌肉過於發達就太影響美觀了。那每天捏小腿能瘦嗎？其實經常捏一捏小腿，有利於緩解小腿壓力，達到放鬆肌肉的目的，在一定程度上是有瘦小腿的功效的。那麼除了經常捏小腿外，怎麼按摩小腿能瘦呢？下面跟大家分享一組瘦小腿的好方法，每個動作堅持15-30秒，換邊進行。

瑜伽瘦小腿動作

第一組：放鬆小腿肌肉按摩小腿

第二組：拉伸腿部

第三組：空中蹬自行車，促進腿部脂肪燃燒

第四組：壓腿彎腰

第五組：瑜伽瘦腿

第六組：瑜伽瘦腿

第七組：拉伸身體線條

第八組：提拉腿部