照著這樣做！3個方法防止軍訓曬黑曬傷

軍訓期間一整天暴露在外的肌膚，自然少不了防曬霜的保護。軍訓所用的防曬當然和日常上課通勤所用的不同，由於長時間在戶外進行活動，肌膚接受紫外線的時間更長，同時相對較高的溫度、大量的體力活動，會加速汗液的分泌，使防曬力度降低。

Tips：軍訓時期建議使用SPF30以上，PA+++以上的防水防曬霜，避免因出汗而造成防曬霜脫落，並且，每隔2-3小時補塗一次。

保濕噴霧防曬傷

如果不慎被太陽灼傷，也不要太擔心。白天訓練時隨身攜帶一瓶舒緩保濕噴霧，當臉部感到紅、燙時及時噴一噴，能夠有效緩解敏感症狀。

曬傷肌膚的晚間護理也不宜過度，有時複雜的保養程式可能會進一步破壞角質層，惡化紅腫狀況，可以常備一款抗敏舒緩的面膜或者面霜，潔面後塗抹於面部，幫助皮膚角質層進行修復。

曬後補水面膜：

長時間的戶外暴露，大量的日光照射和出汗，也會造成皮膚的脫水和乾燥。這時，貼片式面膜就派上了用場，在繁重的訓練結束後，為自己敷上一片清新的補水面膜,快速為乾燥的肌膚補充一些水分，讓皮膚時刻保持“水光肌”。

白天防護+晚上徹底清潔

做好白天的防護，可以說軍訓的護膚任務就完成了大半，但後續的清潔和保養工作會使皮膚更上一層樓。

防水防曬由於其優越的防水性能，普通的潔面產品並不能完全將它清潔掉，所以，在結束一天的訓練工作後，要先用卸妝油將面部的防曬清潔乾淨，在進行日常的潔面步驟。