喝蜂蜜和白醋能減肥嗎 蜂蜜白醋減肥做法詳解
蜂蜜白醋減肥法 早午晚喝1杯 兩月減25斤
很多MM都有早上空腹喝一杯蜂蜜水的習慣，蜂蜜雖說會比白糖甜，但它不會像白糖那樣會使人發胖。這個結論早在《三國志·袁術傳》、《神農本草經》和《本草綱目》中有記載，其中《神農本草經》中就有這一說法“久服強志輕身，不老延年”，“輕身”其實就是指減肥，所以說，吃蜂蜜不僅不會發胖，反而可以減肥。那究竟怎樣才能把蜂蜜水的減肥功效提升到另一個境界呢?下面小編給大家介紹現在網上比較流行的蜂蜜白醋減肥法，在平時喝的蜂蜜水中加點白醋，會讓你的減肥效果更加明顯的哦!
網上熱傳：有網友曾經試驗，每天喝白醋加蜂蜜，兩個月裡減了25斤，而且還不節食。先來看看這蜂蜜白醋減肥法如何操作吧！
【蜂蜜白醋減肥做法】
材料：
1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜容易上火。
2、用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有減肥的效果。
調配：
白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配，因為醋的味道會比較難聞，所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。
飲用時間：
早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯後20分鐘飲用。
·這個方法操作簡單，效果明顯，很適合比較懶的MM，但在剛進行這個減肥方法時，因為醋酸對胃腸道的刺激，喝下去時我們會覺得胃裡有燒灼的感覺，這個時候可以讓自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應為止，不可有喝越多白醋越好的想法。適量喝醋對腸胃有益，但過量喝則會導致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!
·如果兌水的話，水溫應在40度以下，涼水也可以，太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。
此法對於浮腫、肉肉的虛胖體質的MM會更有效，濕性體質的MM則不適合喝醋。
·醋有助於消化，還具有促進食物營養成分轉化吸收等功能，不僅能加速身體的新陳代謝能力，還具有殺菌功能，能有效減少體內垃圾和毒素的堆積。除此之外，白醋還有養顏美白的功效哦!
·蜂蜜性和，含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，並能加快燃燒體內很難消耗而積累下來的多餘脂肪。不僅如此，蜂蜜還包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，其中的優質糖分進入血液中通過轉化為能量緩解饑餓感。
胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態才有利於食物的消化吸收。長期喝蜂蜜白醋水，在一定程度上會破壞這種酸堿平衡，削弱胃液的消化功能。這樣會對胃有一定的損害。所以，不建議用蜂蜜白醋水減肥的MM長期使用這個方法，凡事適度為好。