喝蜂蜜和白醋能減肥嗎 蜂蜜白醋減肥做法詳解

想要減肥卻又不想每天都做運動?想要邊喝邊減肥?沒問題， 試試蜂蜜白醋減肥法吧!給你分享網上流行的蜂蜜白醋減肥法， 據說能兩個月內減輕25斤， 而且還美容養顏， 趕緊來看看吧！
蜂蜜白醋減肥法 早午晚喝1杯 兩月減25斤 
很多MM都有早上空腹喝一杯蜂蜜水的習慣， 蜂蜜雖說會比白糖甜， 但它不會像白糖那樣會使人發胖。 這個結論早在《三國志·袁術傳》、《神農本草經》和《本草綱目》中有記載， 其中《神農本草經》中就有這一說法“久服強志輕身， 不老延年”， “輕身”其實就是指減肥， 所以說， 吃蜂蜜不僅不會發胖， 反而可以減肥。 那究竟怎樣才能把蜂蜜水的減肥功效提升到另一個境界呢?下面小編給大家介紹現在網上比較流行的蜂蜜白醋減肥法， 在平時喝的蜂蜜水中加點白醋， 會讓你的減肥效果更加明顯的哦!

網上熱傳：有網友曾經試驗， 每天喝白醋加蜂蜜，

兩個月裡減了25斤， 而且還不節食。 先來看看這蜂蜜白醋減肥法如何操作吧！

蜂蜜白醋減肥法 早午晚喝1杯 兩月減25斤 
【蜂蜜白醋減肥做法】
材料：
1、最好用槐花蜂蜜， 不推薦使用棗花蜂蜜， 棗花蜂蜜容易上火。
2、用經高粱， 黃豆、大米等加工而成的白醋， 不能用黑醋和果醋， 黑醋含鈉量較白醋高， 對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。 果醋只是保健醋， 幾乎沒有減肥的效果。
調配：
白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配， 因為醋的味道會比較難聞， 所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。
飲用時間：
早餐前20分鐘， 中餐和晚餐飯後20分鐘飲用。
·這個方法操作簡單， 效果明顯， 很適合比較懶的MM， 但在剛進行這個減肥方法時， 因為醋酸對胃腸道的刺激， 喝下去時我們會覺得胃裡有燒灼的感覺， 這個時候可以讓自己從少量開始試， 等到胃能夠慢慢適應為止， 不可有喝越多白醋越好的想法。 適量喝醋對腸胃有益， 但過量喝則會導致胃腸道損傷， 有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!

·如果兌水的話，

水溫應在40度以下， 涼水也可以， 太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。

·建議搭配適量運動， 飲食最好能清淡一點。
此法對於浮腫、肉肉的虛胖體質的MM會更有效， 濕性體質的MM則不適合喝醋。
·醋有助於消化， 還具有促進食物營養成分轉化吸收等功能， 不僅能加速身體的新陳代謝能力， 還具有殺菌功能， 能有效減少體內垃圾和毒素的堆積。 除此之外， 白醋還有養顏美白的功效哦!
·蜂蜜性和， 含有優秀的殺菌效果和解毒效果， 它能夠讓體內的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善， 並能加快燃燒體內很難消耗而積累下來的多餘脂肪。 不僅如此， 蜂蜜還包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等， 其中的優質糖分進入血液中通過轉化為能量緩解饑餓感。
胃液的PH值在0.9—1.8之間， 胃液的PH值保持在正常狀態才有利於食物的消化吸收。 長期喝蜂蜜白醋水， 在一定程度上會破壞這種酸堿平衡， 削弱胃液的消化功能。 這樣會對胃有一定的損害。 所以， 不建議用蜂蜜白醋水減肥的MM長期使用這個方法， 凡事適度為好。