O型腿X型腿怎麼變直 3個日常習慣矯正腿型變細變直

腿型自測

圖中a是標準腿型，兩個膝蓋能併攏，而且膝蓋是朝正面方向；b是典型的O型腿，膝蓋根本並不攏，而且膝蓋是往內翻的；C是典型的X型腿，膝蓋能併攏，但是兩個小腿卻朝外；d比較悲催，同時是XO型腿，但是接近標準腿型。

怎麼矯正腿型？

1、靠牆站

每天回家之後，靠著牆站立20分鐘左右，這樣就有非常不錯的矯正腿型效果，而且飯後靠牆站，還有收腹的效果，記住，一定要讓自己的後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚緊緊的貼在牆上，全身保持收緊的狀態，這樣才有矯正腿型的效果哦！

2、腿靠牆90°

晚上睡覺之前，把你的雙腿掛在牆上，呈90度即可！然後你可以邊掛腿邊玩手機，或者可以敷面膜，這個動作能很好的加速腿部血液迴圈，不僅能消腫瘦腿，而且還有很好的矯正腿型的作用。

3、調整坐姿走姿

正確的坐姿和站姿對於腿型的影響是非常大的！尤其是女生坐著的時候千萬不要彎腰駝背，一定要讓你的上半身保持直立的狀態，雙腿儘量的平行放直，這樣才能擁有一雙又直又細的腿哦！