敏感肌膚怎麼護理 5種美容養顏食物調理敏感肌膚



很多MM皮膚很敏感，稍有不慎就容易出現皮膚乾燥甚至過敏的問題肌膚產生，那麼，如何擁有健康水嫩的美麗肌膚呢？除了外用的護膚品進行保養之外，內調的飲食療法對改善敏感肌膚個過敏的現象很有幫助。下面，小編給大家推薦幾款美容養顏食物幫助他調理敏感性肌膚問題。

1，牛油果

牛油果享有“森林奶果”的美譽，也是一種很常見的美容養顏水果了，牛油果也叫油梨、鱷梨，屬於熱帶水果。牛油果富含葉酸和鉀以及多種的維生素營養成分，對滋養潤膚很有幫助，同時，本身帶有溫和的香氣，很多護膚品中蘊含有牛油果萃取的天然精華成分，親膚性很強利於肌膚吸收，對於皮膚乾燥容易過敏的膚質很日常可多食用牛油果。

2，山竹

大家一定都非常熟悉山竹水果了，山竹有著“水果之後”的榮譽稱號，在傳統上被人們用來防止各種皮膚感染的幫助。山竹富含有山酮素，具有抗氧化的作用，同時還能抑制病菌對皮膚的感染，對皮膚保養具有抗衰老和增強抵抗力的效果。對於經過出現各種問題肌膚的朋友日常可適當適量的食用，幫助改善皮膚敏感的現象。

3，水蘿蔔

水蘿蔔富含大量的水分和養分，同時含有十分豐富的維生素C，對保養皮的護膚效果很不錯，也是人體和皮膚所需的營養物質，具有清熱解毒和保濕補水潤膚的效果。日常多食用能幫助改正皮膚乾燥缺水所引起皮膚過敏的症狀出現。

4，百合

對於經常在春季出現皮膚過敏的問題肌膚，不妨在日常多食用百合，百合性清和味甘甜，能幫助體內清除積鬱邪熱，有效清除將體內的毒素排出解決皮膚過敏的敏感症狀，進而達到美容養顏的護膚效果。

5，茯苓

導致皮膚過敏很多情況下是因為體內毒素堆積過多所致，而茯苓是一種很好的調養佳品了，所含茯苓聚糖，對身體不僅具有安神寧心的排毒養顏作用，日常多用茯苓熬粥喝，對保養皮膚美容養顏的效果也是非常不錯的。