吃什麼祛斑效果最好 美容養顏食物吃出嫩白肌膚



祛斑喝檸檬冰糖汁

檸檬中含有非常豐富的維生素C和鈣鐵等營養成分，將檸檬片和冰糖用開水浸泡後飲用，長期堅持下來不僅可以使皮膚嫩白勻淨，還能消除臉部斑點，預防皮膚黑色素的堆積沉澱。具有很好的美白祛疤功效。

祛斑喝黑木耳紅棗湯

女性經常吃黑木耳具有滋陰補血等美容護膚和健體作用。適量的黑木耳洗淨後和紅棗一同放入鍋中，加入清水煮沸煮熟，放涼後即可飲用，建議每天早晚食用一次。長期堅持食用具有駐顏祛斑，補氣養血幫助改善臉部有黑斑的問題肌膚。

祛斑喝番茄汁

番茄含有十分豐富的維生素C營養成分，日常很多朋友用番茄自製面膜來護膚美容，其效果也是很不錯的哦。將番茄榨汁飲用，或是用將蜂蜜和番茄搗爛自製成面膜敷臉，長期堅持下來可減少臉部黑色素的生成，消退黑斑等斑點使肌膚白嫩起來。

祛斑喝黃瓜粥

黃瓜美容護膚方法有很多種，通過內服外用可幫助打造出健康美肌，黃瓜洗淨後切成小塊，加入適量大米一同煮熟，可根據個人的口味放入生薑絲等調味品，熟後即可食用，堅持襲來能消除雀斑，潤澤皮膚，護理美白皮膚的同時還有減肥的作用哦！