肚子上肉太多怎麼減 4個習慣做比基尼美女

肚子長肉原因

1、吃的多，喜歡吃甜食

還是那句話，女人吃多了就長肉，這是千古不變的道理，你不要一變吃著天天圈，還一邊想著比基尼，小編送你2個字，那就是“做夢”。

2、久坐

大肚子都是坐出來的，久坐還希望有小蠻腰，那真的是奇跡了，而且坐的時候，彎腰駝背的話，腰上的肉不僅多，而且還松。

如何減肚子贅肉：

起床後先喝一杯水

是的，想要減肚子的話，那麼早上起來的第一件事就是喝水，而且是蜂蜜水的話，減肚子效果更好，這樣就能刺激你的腸胃蠕動，幫你排出體內宿便，宿便沒了，小肚子也沒了！

養成吃早餐的習慣

現代女生比較悲催，不僅要帶孩子，還要上班，所以很多人都有不吃早餐的習慣,NO ，告訴你，不吃早餐的話肚子會越大，因為早上是開啟代謝的最佳時間，一頓豐富的早餐不僅能滿足你的食欲，同時還能加速代謝！如果真沒時間吃的話，一根香蕉也好啊！

晚飯過後散步半個小時

晚飯過後，你是不是就坐在沙發上看電視，NO，小肚子就是這麼坐出來的，你要知道晚上身體代謝是最低的，你一坐的話，食物還沒被消化掉，脂肪全部堆積在腹部上了，這是要作死的節奏嗎？

泡15分鐘的半身浴

晚上睡覺之前，給自己泡個15分分鐘的腳，不僅能促進睡眠，而且還能加速全身血液迴圈，減少腹部贅肉堆積的效果哦！