臉上的肉太多怎麼減 4個日常瘦臉小妙招還你小V臉

瘦臉操一：啊字瘦臉操

什麼是啊字瘦臉操，就是長大嘴巴說一個漢子啊，每天做50次左右，分3組做，這樣做的目的可以消除下巴和臉頰兩邊的贅肉，這款瘦臉操非常少適合上班族女性，堅持一個月就能看到意想不到的效果。

瘦臉操二：撇嘴瘦臉操

撇嘴瘦臉操主要是能瘦臉部兩頰和嘴角的贅肉，方法也很簡單，就是先將你的嘴巴閉上，然後嘴巴先往你的右邊撇，維持這個動作10秒鐘左右，然後再往左邊撇，同樣維持動作10秒鐘左右，每天堅持做20次即可.

瘦臉操三：舌頭瘦臉操

什麼是舌頭瘦臉操，就是利用你的舌尖來完成瘦臉的目的，同時也是要閉上嘴巴做的，首先緊閉你的雙唇，然後利用你的舌尖在口腔內做來回上下的移動動作，每天堅持做50次即可。

瘦臉操四：“縮”字訣瘦臉

“縮”字訣瘦臉主要是為了鍛煉你的全臉肌肉，臉部肌肉變得緊實之後就可以達到瘦臉的效果，首先將你的臉頰慢慢的縮起來，然後儘量睜大你的眼睛，有點像學猴子的表情，維持動作10秒鐘即可。