家庭主婦如何快速減肥 養成4個習慣一個月瘦10斤

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家庭主婦如何快速減肥1：推遲晚餐 保證夜晚不再進餐

主婦們發胖的很大一個問題是晚餐飲食問題，主婦想要減肥的話，就要學會推遲自己的晚餐時間，因為很早就吃完晚餐的話，夜裡往往肚子容易餓，總是想著吃些零食或者宵夜，很容易發胖，這是主婦減肥的關鍵所在。

家庭主婦如何快速減肥2、空腹喝蜂蜜檸檬水

主婦們往往起的很早，主婦減肥的秘訣就是早上起來第一件事喝一杯蜂蜜檸檬水，不僅立馬會讓你感到神清氣爽，而且還有非常明顯的減肥瘦身效果，因為蜂蜜檸檬水能促進身體代謝，幫助排出身體內的毒素，只需要兩周時間主婦們就能看到減肥效果。

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家庭主婦如何快速減肥3、吃飯時不要看電視

有些主婦們有邊吃東西邊看電視的習慣，這種飲食習慣是主婦們發胖的關鍵所在，因為它會分散你的注意力，不知不覺中你會吃下更多的東西，產生熱量攝取過剩，慢慢造成脂肪堆積。所以主婦們想要減肥，一定要改掉這個習慣哦！

家庭主婦如何快速減肥4、每天3個梨

梨子的熱量非常低，它裡面含有大量的水分，可以給你充足的飽腹感，減少你的食欲，主婦們可以在三餐前養成吃一個梨子的習慣，這樣不僅能減少食物的攝入，而且不會覺得肚子餓。