夏季快速減肥秘訣 四個習慣一周瘦10斤不傷身

夏季快速減肥秘訣一：管住嘴巴，控制食欲

想要快速減肥，肯定要管住自己的嘴巴，無論你遇到什麼樣的美食，請你告訴自己，這些不是美食，只會讓自己的身材走樣，想想自己肥胖的模樣，你會更加有減肥的毅力。

夏季快速減肥秘訣二：每天服用維他命D減去體重

為什麼說維他命D能減肥呢？因為它會給你的大腦發出“你已經飽了“的激素，很多女生希望從食物中獲取維他命D，這非常難，小編建議大家去藥店購買維他命D來進行補充。

夏季快速減肥秘訣三：每天5杯綠茶減少脂肪攝入

反生每天要喝水，不如用綠茶來代替吧！每天5杯綠茶可以有效減少脂肪的攝入，而且還能燃燒體內更多的脂肪，所以妹紙們趕緊喝起來吧，想著完美S身材，也要努力。

夏季快速減肥秘訣四：能站不坐，能走不站

不要沒事就坐在沙發或者椅子上，因為這是到你發胖的罪魁禍首，既然每天上班已經坐了8個小時，下班後趕緊騰出一點時間，走路半個小時，反正盡可能養成能站不坐的習慣把！