女人如何快速減肥 控制4個時期小心變胖

發育階段

這個時期發胖是很正常的 ，因為女生進入青春期，體內的脂肪越來越多，這是自然發育，不用太擔心。

現在很多青春期女生為了減肥，拼命節食，嚴重的產生厭食的現象，營養缺乏，家長們一定要注意。

生育階段體重會增加

生完小孩後，女性體重明顯增加，這除了和妊娠期的分泌有關，而且也是浦乳期大量進步的功勞。

小編不建議女性在哺乳期減肥，要等到孩子斷奶之後，身體內的激素水準恢復正常，自然而然就會瘦下來。

中年容易發福

中年之後，由於心理或者現實等等因素，往往體力活動會變得很少很少，這樣就導致熱量消耗也逐年減少。所以大量的脂肪堆積在身體上，比如腹、臀、大腿等處，這個時候女性需要調整好自己的生活節奏，盡可能多參加運動，這樣才是保持好身材重要方式。

工作時越努力越愛發胖

美國一項研究發現，上班族工作越努力，越容易發福，這是為什麼呢？因為這類人群往往沒有時間運動，而且就連溝通也是靠郵件，面對如此大的工作壓力，經常用吃零食來發洩，身體最後慢慢發福。