有什麼方法三天能瘦十斤呢

懶人減肥法三天瘦十斤：戒掉一切零食

現代女生之所以會長胖，完全是吃零食導致的，因為零食的熱量很高很高，加上沒有飽腹感，所以很容易長胖，打個比方就拿一根巧克力棒來說吧！一根如此細的巧克力棒，熱量盡高達300卡，相當於2碗飯的熱量，是不是非常的驚人！所以想要美好身材，零食是絕對不能多吃的。

懶人減肥法三天瘦十斤：每天保證睡眠8個小時

有多少女生是夜貓子呢？甚至還有些女生認為熬夜能減肥，小編我真的是要偷笑了。女人只有每天保證8個小時是睡眠，這樣代謝才會越來越快，不然的話，經常熬夜不僅皮膚會變差，而且身也會變成易胖體質哦！

懶人減肥法三天瘦十斤：晚飯吃少點，爭取5份飽為宜

想減肥，晚上一定要少吃，不然的話，真的是會功虧一簣，就算你白天吃的再少，晚上破功的話，還是照胖不誤，所以胖妹紙們一定要謹記，晚上要少吃，控制好自己的嘴巴！

懶人減肥法三天瘦十斤：晚飯後散步半個小時

吃完晚飯你會幹什麼呢？要麼是躺在沙發上看電視，要麼就是坐在椅子上玩電腦，其實這就是導致你越來越胖的很主要原因之一，想要不長肉的話，晚飯後半個小時內，絕對不要坐下來，不然肚子上很容易長肉，一旦長出來，就很難再減回去了。

懶人減肥法三天瘦十斤：學做瑜伽

瑜伽對於一個女人來說是極好的修身減肥運動，因為瑜伽不僅能拉長你的這個身材曲線，同時還能幫你排出身體內的毒素，因為瑜伽採用的是腹式呼吸法，這種呼吸方式本身對於減肚子和瘦身有著極其顯著的作用。