天天在家怎麼減肥 4個習慣讓你瘦到尖叫

家庭主婦如何快速減肥1：推遲晚餐 保證夜晚不再進餐

家庭主婦發胖的原因很簡單，就是飲食問題，比如晚飯，吃的晚還比別人吃的多，看到碗裡面有剩菜剩飯，丟了怕可惜，就一併往肚子裡塞，時間久了胃也撐大了，有時候還要晚上吃宵夜，怪不得會長胖。

減肥方法：晚上控制飲食，能不吃主食就不吃，直接用香蕉代替。剩菜剩飯直接倒進垃圾桶裡。

家庭主婦如何快速減肥2、空腹喝蜂蜜檸檬水

早上起來的時候，不要立馬就為老公和孩子做早飯，首先愛自己，你可以馬上喝一杯蜂蜜水，不僅可以補充一夜流失水分，同時還有促進排便的效果，主婦大多都有便秘的問題，所以喝蜂蜜水是最佳的減肥方法！只要2周，就能看見肚子真的小了很多哦！

家庭主婦如何快速減肥3、吃飯時不要看電視

大多數主婦有邊看電視邊吃飯的習慣，這種飲食習慣是導致主婦發胖的關鍵，為什麼呢?因為它完全分散了你的注意力，你往嘴巴裡塞了多少食物根本不知道，吃多了都不知道。

所以主婦想減肥的話，請你專心吃飯，就像你專心帶孩子一樣！不然成為大胖子也是遲早的問題。

家庭主婦如何快速減肥4、每天3個梨

梨子的熱量是所有水果中最低的，而且還含有大量的水分，不僅飽腹感極強，而且還能減少你的食欲，主婦們可以吃飯前養成一個吃梨子的習慣，相信我，真的能控制你的食欲，而且效果超贊的。