苦瓜減肥的神奇功效：三天瘦十斤

三天就能瘦十斤，怎麼聽怎麼覺得不可思議，不過也不是忽悠大家，吃苦瓜減肥還真的有這樣的效果。如何能真的做到瘦身10斤？一起來看看苦瓜減肥法。

苦瓜

苦瓜的減肥吃法

生吃苦瓜是最簡單方便的方法了。減肥的妹子每天可以吃三根苦瓜，洗乾淨之後直接生吃就可以。雖然味道不怎麼好，但是減肥效果非常棒，還可以排毒美顏。

苦瓜綠茶減肥。每天把新鮮的苦瓜切薄片加入綠茶泡茶。一條苦瓜可以分成五、六天泡完，苦瓜切好後用保鮮袋裝起來放冰箱保存，綠茶份量就和平時泡茶用的一樣。這種方法瘦身效果非常快。

喝苦瓜茶也可以減肥。苦瓜內豐富的礦物質及維生素，如果長期堅持喝苦瓜茶的話不僅可以瘦身，還可以延年益壽，提高抵抗力。苦瓜性寒味苦，可以清涼解渴、養顏美容，改善新陳代謝。

最後小編教大家做苦瓜油菜汁。取60克苦瓜，40克油菜及60克的鳳梨，適當蜂蜜。將苦瓜洗盡後去籽切塊，油菜洗乾淨後切寸段，鳳梨也切成塊，一起放入榨汁機榨汁，盛出，用蜂蜜調勻即可。