吃什麼祛斑效果最好 美容養顏食物吃出嫩白肌膚



祛斑喝檸檬冰糖汁

檸檬中含有非常豐富的維生素C和鈣鐵等營養成分， 將檸檬片和冰糖用開水浸泡後飲用， 長期堅持下來不僅可以使皮膚嫩白勻淨，

還能消除臉部斑點， 預防皮膚黑色素的堆積沉澱。 具有很好的美白祛疤功效。

祛斑喝黑木耳紅棗湯

女性經常吃黑木耳具有滋陰補血等美容護膚和健體作用。 適量的黑木耳洗淨後和紅棗一同放入鍋中， 加入清水煮沸煮熟，

放涼後即可飲用， 建議每天早晚食用一次。 長期堅持食用具有駐顏祛斑， 補氣養血幫助改善臉部有黑斑的問題肌膚。

祛斑喝番茄汁

番茄含有十分豐富的維生素C營養成分， 日常很多朋友用番茄自製面膜來護膚美容，

其效果也是很不錯的哦。 將番茄榨汁飲用， 或是用將蜂蜜和番茄搗爛自製成面膜敷臉， 長期堅持下來可減少臉部黑色素的生成， 消退黑斑等斑點使肌膚白嫩起來。

祛斑喝黃瓜粥

黃瓜美容護膚方法有很多種， 通過內服外用可幫助打造出健康美肌，

黃瓜洗淨後切成小塊， 加入適量大米一同煮熟， 可根據個人的口味放入生薑絲等調味品， 熟後即可食用， 堅持襲來能消除雀斑， 潤澤皮膚， 護理美白皮膚的同時還有減肥的作用哦！