小腿肌肉發達的姑娘們：9個瑜伽動作瘦小腿

不管你是因為曾經練過跑步，還是高跟鞋穿太多，小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條，同時還可以翹臀和拉伸韌帶。

下犬式

單腿下犬式

伸展半橋式

衝刺式

側開蜥蜴式

側身展式

單腿前屈伸展式

單腿坐前折疊

單腿坐側轉