夏季減肥5招讓你苗條過一夏

吃薄荷口香糖

沒辦法，女生天生就是喜歡是零食的物種，開心的時候喜歡吃零食，不開心的時候更喜歡吃零食，這全身的贅肉也是吃零食吃出來的，夏季想要減肥的話，就一定要戒掉零食，那麼如何才能控制住吃零食的欲望呢？小編教你一招，就是吃口香糖，這樣可以充分減少你的饑餓感，只要你每天都養成這種習慣，一天就能至少減少60卡的熱量攝入，一個月下來絕對能瘦十斤哦！

少飲酒

女人喜歡喝酒的話，不僅會傷害皮膚，同時還會大大增加身上長贅肉的危險，夏季想要減肥的話，最好就是要戒掉喝酒的習慣，請你儘量的避開那些喝酒的機會，即使葡萄啤酒也不行，如果實在要喝的話，請你在酒裡面兌入一點白水吧！這樣可以減少發胖的機率。

做瑜伽

一般喜歡做瑜伽的妹紙，不僅身材都很瘦，而且皮膚和事非常的白皙細滑。對於女人來說，夏季最快的減肥方法就是練瑜伽了，但是瑜伽的減肥效果不是一天兩天就能看的出來的，它需要一個漫長的過程，長期練習瑜伽，可以讓你身上的肌肉變得緊實有彈性，身材曲線會變得相當不錯。

喝綠茶

茶葉沖含有一種叫做兒茶素是物質，這種物質能快速的加快脂肪燃燒，加速身體代謝，每天晚飯之後，養成喝一杯茶的習慣，不僅能幫助消化，同時還能防止血液中的脂肪產生，尤其是抑制腹部脂肪生成，減肥效果真的非常有效。