吃什麼豐胸最快最有效 4款豐胸食物一月胸部大到你尖叫

1、蓮子紅棗湯

所需材料：幹蓮子、紅棗、冰糖

做法：

1、首先將幹蓮子和紅棗都放進水皮浸泡20分鐘左右；

2、然後把泡好的蓮子先放進鍋裡燉三個小時，煮爛之後，最後放入冰糖和紅棗，知道紅棗變軟為止即可食用；

2、黃豆花生紅棗點心

所需材料：花生粉、去核紅棗、黃豆粉。

做法：

1、首先將紅棗洗乾淨，然後用刀切碎，切的越碎越好，然後再把它與花生粉、黃豆粉均勻攪拌在一起；

2、之後加一些水，用水攪拌均勻，壓成扁圓形狀；

3、最後放入烤箱烘烤15分鐘即可食用.

3、銀耳紅棗湯

所需材料：銀耳，紅棗，冰糖。

做法：

1、首先將銀耳放入水中浸泡，半個小時即可，然後把泡好的銀耳放進鍋裡燉4個小時左右；

2、把紅棗洗乾淨，等銀耳爛了之後，再把紅棗放進去，加入冰糖煮5分鐘即可！

4、雪梨鮮奶燉木瓜

所需材料：雪花梨，木瓜，牛奶，蜂蜜。

做法：

1、首先將木瓜和雪梨都洗乾淨，然後去皮，用刀切成塊狀，放在一邊備用；

2、然後把鮮奶和切好的木瓜和雪梨一起放進燉鍋內，先用大火煮開，然後改為小火燉半個小時，直到裡面的果肉全部煮爛為止；

3、最後根據個人口味加入適量的蜂蜜即可食用。