吃什麼水果減肥最快 小心4種水果讓你肥成豬

催肥水果一：榴槤

100克榴槤裡面含有將近150大卡的熱量，這意味著你需要步行一個小時左右才能把它消耗掉，而且榴槤的脂肪含量相當之高，在減肥的你千萬不要食用哦！小心肥成豬。

催肥水果二：香蕉

香蕉不是減肥的嗎？為什麼吃香蕉還會增肥呢？因為香蕉裡面的碳水化合物含量非常高，不適合在減肥期間食用，同時香蕉裡面含有大量的糖分，吃多了的話，容易發胖。

催肥水果三：紅棗

紅棗的水分很低，如果你處在減肥期間的話，還是少吃為妙，因為紅棗的熱量還是比較高的，顆重為10克的紅棗含有21大卡的熱量，需要散步20分鐘才可以消耗掉哦！

催肥水果四：荔枝

荔枝屬於熱帶性水果，熱量和糖分都非常高，不適合在減肥期間食用，另外荔枝不適合陰虛火旺的人群食用，以免上火嚴重，容易導致咽喉腫痛。