韓國女明星為什麼那麼瘦 4大韓國女明星減肥菜單公開

SISTAR 昭宥

早餐：一個紅薯+一杯水

午餐：一個雞蛋白+一片全麥麵包

晚餐：一份紫菜包飯

昭宥的這款減肥食譜還是比較可行的，她的減肥原理是利用蛋白質增添飽腹感，比如紅薯和雞蛋白，妹紙們可以效仿。

MISS A 秀智

早餐：一個紅薯+一份雞胸肉+一杯無脂牛奶

午餐：一份糙米飯+一份蔬菜沙拉（不放沙拉醬，用優酪乳代替）

晚餐：兩個小紅薯

地瓜裡面含有大量的膳食纖維，不僅能增添你的飽腹感，而且還能加速腸胃蠕動，幫你消除便秘，還是非常適合減肥的。

朴寶藍

早餐：一個番茄+一份蔬菜+一個地瓜+一份雞胸肉

午餐：一份雞胸肉+一杯脫脂牛奶+一份蔬菜沙拉

晚餐：一份水煮蛋+一份糙米飯+少量核桃

朴寶藍的這份減肥早餐相當的健康營養，幾乎涵蓋所有人體所必須的營養元素，妹紙們完全可以借鑒。

Davichi 姜瑉耿

早餐：雞胸肉＋地瓜＋低脂牛奶

中餐：兩顆地瓜＋蘋果

晚餐：小黃瓜＋白菜

姜瑉耿吃的還算是健康的，這份減肥功能表也非常的適合MM們，但是小編建議每天配合半個小時運動，這樣減肥才不會反彈哦！