怎麼減掉大象腿兩種方法介紹給你

腿部曲線不完美的女性有很多，尤其是大象腿的女性朋友，特別想要立刻擁有一雙完美無瑕的。脂肪不是一天積累而成，因此大象腿也不是一天就能減下去。方法有很多卻要堅持下去才能有好的效果。今天小編給大家介紹兩種減掉大象腿的方法。

大象腿

大象腿怎麼減

1、空中腳踏車

空中腳踏車就是讓人平躺在床上，然後把腿抬起來，與身體呈90度角，做踩自行車的動作，以每次踩100下為宜。剛開始練的時候，腿一定很酸，這時可以踩幾下，休息一下，再繼續踩，等以後習慣了，一般都能堅持下去。等次數踩夠之後，雙腿不要馬上放下來，還是讓雙腿與身體呈90度角，保持五分鐘左右再慢慢的放下來，最後再按摩雙腿，讓腿部肌肉放鬆下來即可。

2、剪刀腳

剪刀腳就是讓人平躺在床上，雙腿與身體保持垂直，打開自己的雙腿，像剪刀一樣開合，也就是讓雙腳進行來回的交叉運動，即左腳放在右腳前面，然後打開雙腿，再把右腳放在左腳前面，再次打開雙腿，依次迴圈即可。在此過程中，膝蓋一定要伸直，不能彎曲，如果覺得腿很累，可以先停下來休息一會兒再繼續。

腿部曲線占了整體身體曲線非常重要的部分，所以只有解決大象腿的問題才能很好的避免身材問題。今天介紹的兩種減大象腿的方法是大家比較認可的，所以大家不妨試試看。