冬季女人發胖的原因 4個習慣讓你變肥婆

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發胖原因一：能坐就不站，能躺就不坐

久坐不起是當代上班族的一個通病，其實這也是導致女性發胖的很重要一個原因，因為經常久坐不起，很容易導致全身血液迴圈不順暢，不僅容易產生水腫，而且還很容易發胖。

發胖原因二：吃飯狼吞虎嚥

你永遠要記住，吃沒吃飽跟肚子是沒關係，這是大腦發出的一種信號，如果你吃東西的時候過快，大腦是來不及發出信號滴，這個時候你可能已經攝入過多的熱量了。所以想要避免肥胖，平時就要養成細嚼慢嚥的習慣，你會很容易產生飽腹感，從而控制食欲。

發胖原因三：無零食不電影

幾乎很多MM在看電影的時候，都超級喜歡吃零食，爆米花就是她們的最愛啦！而且一邊看電視一邊吃零食，這樣很容易導致熱量攝入過量，小編建議用一些熱量的零食來代替哦！

發胖原因四：不工作就宅

週末休息的時候，大部分女生就是把自己圈養在家裡，而且常常不按時吃飯，經常吃的食物就是高熱量的零食，再加上宅在家裡缺乏運動，當然會發胖啦！