懶人必看減肥最快秘笈 4個減肥習慣讓你一天瘦一斤

懶人減肥最快秘笈一：早餐前喝咖啡

懶人減肥的首要條件就是要控制食欲，那麼如何控制食欲呢？在早餐前喝一杯咖啡，就能有效的控制食欲哦！同時還能加速脂肪燃燒哦！這是為什麼呢？因為咖啡中含有一種叫做黃嘌呤的物質，同時它還能為你的身體提供足夠的熱量哦！

懶人減肥最快秘笈二：早餐時補充鈣質

想要身上的脂肪快速燃燒，一定要補充適量的鈣質，每天早上養成喝一杯牛奶的習慣，不僅能為身體補充足夠的營養，而且還能幫助身體多減去22%的體重哦！尤其是腹部脂肪消除的更加的明顯哦！

懶人減肥最快秘笈三：去衛生間前喝一杯酸梅汁

為什麼說去衛生間前要喝一杯酸梅汁呢？因為酸梅中含有一種叫做花表素的物質，這樣化學物質能有效加速身體內的脂肪和毒素排出，去衛生間前喝一杯酸梅汁，大大加速了身體的“清潔”程式，自然而然你就會越來越瘦咯！

懶人減肥最快秘笈四： 多喝一些水

如果你想要在一個星期內減掉2公斤體重的話，那麼就要養成每天喝滿2000ml水的習慣，因為水是身體代謝的自動高溫器，如果你的身體內的水分不足，體溫就會下降，身體就會呈現存儲脂肪的模式哦！