減肥能吃什麼零食 低熱量蔬菜甜點

導語：減肥能吃什麼零食，您是否為了能夠成功減肥，把平常喜歡吃的甜食擱一邊呢？不用忍了，現在市面上有很多甜食、點心，可以滿足嘴饞的同時，吃了也不會長胖。下面跟著小編一起來看看減肥時可以吃的零食有哪些。

1、蓮藕蛋糕：蓮藕屬於根菜，營養價值高，含有豐富的鐵、鈣，維生素、膳食纖維以及植物蛋白的含量也很豐富，具有健脾開胃、促進消化的作用。把蓮藕磨碎與麵粉製作成蛋糕，口感佳且熱量也不高。

2、蔬菜杏仁餅：使用菠菜、胡蘿蔔、紅甜椒等蔬菜製作成杏仁餅，菠菜、胡蘿蔔都是營養價值高的食品，以蔬菜製作成杏仁餅，所含的糖分低，適合減肥者食用。

3、紅薯蛋糕：紅薯富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及各種微量元素，紅薯具有通便潤腸、減肥瘦身的功效。在蛋糕中加入紅薯、土豆、紫蘇等蔬菜，既有營養又天然健康。

4、穀物小饅頭：穀物粉與麵粉混合製作成小饅頭，穀類包括小米、玉米、小麥、大米、水稻以及其他雜糧，穀物含有豐富的蛋白質、維生素B1，營養價值高。

除了以上蔬菜甜品外，芹菜、茄子、南瓜等也一樣能製作成蛋糕，市面上比較常見的還是水果蛋糕，不過市面上的蛋糕所含的糖分還是較高的，最好是自己動手製作蛋糕，減少糖分的攝入。